당신은 주제를 찾고 있습니까 “bo dla niektórych warto się roztopić – || Bo dla niektórych warto się roztopić || Kraina Lodu ||“? 다음 카테고리의 웹사이트 you.dianhac.com.vn 에서 귀하의 모든 질문에 답변해 드립니다: https://you.dianhac.com.vn/blog. 바로 아래에서 답을 찾을 수 있습니다. 작성자 Cola_Queen 이(가) 작성한 기사에는 조회수 37,455회 및 좋아요 596개 개의 좋아요가 있습니다.
Table of Contents
bo dla niektórych warto się roztopić 주제에 대한 동영상 보기
여기에서 이 주제에 대한 비디오를 시청하십시오. 주의 깊게 살펴보고 읽고 있는 내용에 대한 피드백을 제공하세요!
d여기에서 || Bo dla niektórych warto się roztopić || Kraina Lodu || – bo dla niektórych warto się roztopić 주제에 대한 세부정보를 참조하세요
bo dla niektórych warto się roztopić 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
-Olaf, topniejesz… -Bo dla niektórych warto się roztopić..
Olaf, topniejesz… -Bo dla niektórych warto się roztopić.. – TeMysli inspirujące cytaty i złote myśli, przemyślenia i sentencje życiowe.
Source: www.temysli.pl
Date Published: 2/7/2021
View: 8507
Olaf – Bo dla niektórych to warto się roztopić – Figurkowe Ramki
Ramka na prezent dla fanów bajek. Ramka z figurką Lego Olaf z Krainy Lodu. Cytat z bajki: Bo dla niektórych to warto się roztopić.
Source: figurkoweramki.pl
Date Published: 8/30/2021
View: 6740
„BO DLA NIEKTÓRYCH WARTO SIĘ ROZTOPIĆ…” – PUNKT …
Olaf to miły bałwanek, przyjaciel głównych bohaterek. Charakteryzuje go szczerość, naiwność, radość i coś, co w psychologii nazywa się …
Source: punktwidzeniastudenckiblogpsychologiczny.wordpress.com
Date Published: 10/8/2021
View: 4977
Odc. 98: Bo dla niektórych warto się roztopić
Odc. 98: Bo dla niektórych warto się roztopić … Czyli odcinek o śniegu przygotowany przez Paulinę Pakszys z IOPAN. Z czego jest śnieg i jaki ma …
Source: oceanliteracy.pl
Date Published: 11/5/2022
View: 7054
Olaf, Ty sie topisz! -Bo dla niektórych to warto…
-Olaf, Ty sie topisz! -Bo dla niektórych to warto się roztopić. Anna i bałwanek Olaf “Kraina Lodu” (via thousandkilometers). Source: thousandkilometers.
Source: spierdalaj-dziwko.tumblr.com
Date Published: 10/6/2022
View: 5966
Olaf Bo dla niektórych warto się roztopić Kraina Lodu kubek
Cytat Olafa „Bo dla niektórych warto się roztopić” skierowany był do Anny, która martwiła się, że bałwanek się roztopi rozpalając dla niej ognisko.
Source: eplakaty.pl
Date Published: 5/22/2022
View: 7654
주제와 관련된 이미지 bo dla niektórych warto się roztopić
주제와 관련된 더 많은 사진을 참조하십시오 || Bo dla niektórych warto się roztopić || Kraina Lodu ||. 댓글에서 더 많은 관련 이미지를 보거나 필요한 경우 더 많은 관련 기사를 볼 수 있습니다.
주제에 대한 기사 평가 bo dla niektórych warto się roztopić
- Author: Cola_Queen
- Views: 조회수 37,455회
- Likes: 좋아요 596개
- Date Published: 2016. 1. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=rQoMcurztLw
-Olaf, topniejesz… -Bo dla niektórych warto się roztopić..
-Olaf, topniejesz…
-Bo dla niektórych warto się roztopić… No, ale nie ma co się tak rozklejać
Źródło: -Olaf, topniejesz…-Bo dla niektórych warto się roztopić… No, ale nie ma co się tak rozklejać
Bo dla niektórych to warto się roztopić – Figurkowe ramki
Opis
Ramka na prezent dla fanów bajek Disneya. Gratka dla wielbicieli Olafa. Ramka z figurką Lego Olaf z Krainy Lodu.
Ramka zawiera cytat z bajki: “Bo dla niektórych to warto się roztopić”
Parametry ramki:
„BO DLA NIEKTÓRYCH WARTO SIĘ ROZTOPIĆ…”
Święta to czas, kiedy większość z nas spotyka się z najbliższymi. Takie idealne, związane są z płatkami śniegu za szybą, pięknie ubraną choinką, pierwszą gwiazdką i uśmiechem na twarzy każdego. Choć pandemia krzyżuje plany najprawdopodobniej wielu rodzinom, to myślę, że wyjątkowy klimat w tym czasie będzie obecny zawsze, niezależnie od okoliczności. Z okresem zimowym kojarzy mi się film animowany, powstały w 2013 roku pt. ”Kraina Lodu”. Może go oglądałeś? Albo tylko coś Ci świta w głowie na jego temat? Może słyszałeś tytuł, widziałeś reklamy, gadżety? Bez względu na to, czy znasz film i jego bohaterów, czy tylko wiesz, że istnieje, warto przyjrzeć się jednej z postaci tej kultowej produkcji w reżyserii Chrisa Bucka. Jakiej postaci?
Olaf to miły bałwanek, przyjaciel głównych bohaterek. Charakteryzuje go szczerość, naiwność, radość i coś, co w psychologii nazywa się dyspozycyjnym optymizmem – oczekiwanie, że podjęte działania przyniosą pozytywny skutek. To zapewne ulubiona postać większości widzów i właściciel mojej ulubionej definicji miłości: „Miłość jest wtedy, gdy bardziej martwisz się o kogoś niż o siebie”. Olaf jest też postacią dobroduszną, z poczuciem humoru (jakże istotną cechą dla naszego zdrowia!), ale przede wszystkim wdzięczną. Co na to wskazuje? Gdy Anna (jedna z bohaterek) daje mu w prezencie marchewkę, uroczy bałwanek skacze z radości i mówi: „ Normalnie szok! Marzyłem o takim nosku! Taki słodki…” Olaf ma zdolność, dzięki której można żyć w szczęściu i w zdrowiu – potrafi być wdzięczny.
CZYM JEST WDZIĘCZNOŚĆ?
Wdzięczność to konstrukt od niedawna popularny w psychologii (Wolanin, 2019). Na jego istotność zwracali uwagę między innymi Martin Seligman, a także Barbara Lee Frederickson, która wyróżniła 10 emocji mających pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jedną z nich była właśnie wdzięczność, o której pisze się jako uniwersalnej cesze występującej we wszystkich kulturach świata (Elosua, 2015)!
Wdzięczność może być rozumiana na trzy sposoby:
jako intensywna, krótkotrwała emocja bycia wdzięcznym;
jako nastrój, który okazuje się być bardziej długotrwały i mniej intensywny niż emocja;
jako dyspozycja – rozumiana jako stabilna cecha afektywna przysługująca człowiekowi (Wolanin, 2019).
Ale czym naprawdę ona jest? Najprościej rzecz ujmując, to emocja, dzięki której doceniamy życie i jego składowe, takie jak: przyroda, ludzie, uczucia, zdolności (Kamińska, 2018). Z mojego punktu widzenia, to umiejętność szczerego podziękowania drugiej osobie, rzeczy, zjawisku, za to, że istnieje, pomaga i wspiera.
Wdzięczność może być też opisywana jako “emocja empatii”. Dzięki jej odczuwaniu jesteśmy zdolni do spojrzenia na świat, wydarzenie, człowieka nie tylko ze swojej perspektywy, ale i z perspektywy innych osób. Mówiąc w języku, popularnej ostatnimi czasy, terapii akceptacji i zaangażowania*, to umiejętność spojrzenia na życie z punktu Ja jako kontekst – czyli z perspektywy innej niż swoja własna ocena siebie (Harris, 2019). Można powiedzieć, że wdzięczność umożliwia bycie ponad – ponad sobą i swoje doświadczenia. Domyślam się, że to, co napisałam, brzmi trochę enigmatycznie, ale tylko doświadczając wdzięczności, człowiek jest w stanie zrozumieć jej magiczną moc. Słowa nigdy nie wyrażą tego, co może nas spotkać w bezpośrednim doświadczaniu czegoś (Hayes, Hayes, Kirk, Strosahl, Wilson, 2013).
CZYM NIE JEST WDZIĘCZNOŚĆ?
Być może jesteś studentem, może pracownikiem. Niezależnie od Twojej roli społecznej, zapewne nie raz, zetknąłeś się z sytuacją, w której ktoś pożyczył Ci notatki albo wziął za Ciebie godziny w pracy. Twój darczyńca może mieć oczekiwanie, że skoro Ci pomógł to na pewno w przyszłości odpłacisz się tym samym i również mu pomożesz. Dni mijają. Masz notatki albo upragniony, wolny dzień w pracy, ale jednocześnie doświadczasz nieprzyjemnego dyskomfortu i zażenowania. Te uczucia mówią Ci, że doświadczasz tzw. długu wdzięczności. Nie należy mylić go z wdzięcznością. Dlaczego? Ponieważ, w przeciwieństwie do niej, jest to poczucie przymusu, mające swoje źródło w normie wzajemności, o której pisze Robert Cialdini w książce pt. ”Wywieranie wpływu na ludzi”. Kojarzysz sytuację, w której wchodząc do supermarketu, dostałeś darmową próbkę soku, a potem kupiłeś cały karton? To właśnie norma wzajemności i powiązany z nią dług wdzięczności. Gdy ktoś coś nam daje wówczas czujemy się zobligowani, aby mu to wynagrodzić (Watkins, 2006; Wolanin, 2019). Niezawodny chwyt marketingowy!
Warto pamiętać też o tym, że wdzięcznością nie będzie powiedzenie nauczycielowi “dziękuję” po przeprowadzonej lekcji (chyba, że płynie prosto z serca), czy słowo „dziękuję” wyrażone rodzicom po skończonym obiedzie. Konwencjonalne, sztuczne podziękowanie nijak ma się do wszechogarniającej wdzięczności, którą możesz poczuć w całym swoim ciele, którą dostrzegasz i dzięki której cieszysz się z drobnych rzeczy.
TROCHĘ TEORII…
Pisząc o wdzięczności, warto wspomnieć o ciekawej w tym temacie koncepcji McCollough’a i Emmonsa (Wolanin, 2019). Pisali oni o wdzięczności dyspozycyjnej, czyli takiej, która może być traktowana jako cecha przysługująca nam zawsze i wszędzie. Tak rozumiana, cechuje się doświadczaniem jej w sposób bardzo intensywny, częsty i wobec dużej liczby osób. Innymi słowy, człowiek z taką dyspozycją widzi więcej rzeczy i ludzi, za które wyraża szczere i głębokie podziękowania.
Ponadto koncepcja ta zakłada, że osoby o wysokim poziomie wdzięczności częściej przypisują swój sukces innym. Czyli są pesymistami zgodnie z koncepcją Martina Seligmana?** Mają zewnętrzne poczucie kontroli, które rozwija w nich przeświadczenie, że posiadają niewielki wpływ na większość swoich spraw? Nic z tych rzeczy! Po prostu, oprócz swojego wkładu w dane osiągnięcie, widzą też wkład innych osób. Te powyższe założenia mogę przedstawić na przykładzie ze swojego życia. Gdy zdawałam ustnie egzamin z jednego przedmiotu, uczyłam się wraz z moimi przyjaciółmi. Włożyłam sporo pracy i wysiłku, aby otrzymać ocenę bardzo dobrą, ale jednocześnie jestem bardzo wdzięczna moim znajomym, którzy uczyli się razem ze mną i dzięki którym nauka mijała milej i szybciej. W końcu – jak mówi popularny slogan – razem możemy więcej.
Omawiając teorię McCollough’a i Emmonsa, warto zwrócić uwagę na jeszcze jeden istotny aspekt. Autorzy stwierdzają bowiem, że ludzie o wysokim poziomie wdzięczności „mogą prezentować pogląd, że wszystko, co mają oraz samo życie jest darem”. Dzięki temu przekonaniu, nie nabywają oni odporności wobec pozytywnych zdarzeń. Co to znaczy? Przykładowo, gdy jest lato, cieszą się słońcem codziennie, a nie tylko przez jeden dzień – są więc wdzięczni za jego piękno w każdej minucie. Takie podejście kojarzy mi się z cebulową teorią szczęścia, o której pisała Ewelina w swoim artykule. Najgłębsza warstwa cebuli to tzw. atraktor lub rdzeń szczęścia. Jego istnienie zakłada, że gdy zdarzy się coś dobrego, możesz być bardzo szczęśliwy, ale po pewnym czasie i tak wrócisz do swojego poziomu wyjściowego, do uwarunkowanego biologicznie standardu (Porczyńska-Ciszewska, 2013). Z mojego punktu widzenia, odczuwając wdzięczność, możemy być niejako cały czas ponad tym standardem, ponad tym uwarunkowanym rdzeniem. Możemy być więc szczęśliwsi niż zakłada to nasze genetyczne podłoże.
CO DAJE NAM WDZIĘCZNOŚĆ?
Olaf, kultowa postać „Krainy Lodu”, dzięki swoim cechom charakteru i wdzięczności odczuwanej wobec innych, miał wokół siebie wielu przyjaciół. Na jego twarzy zazwyczaj gościł uśmiech, widział pozytywy tam, gdzie inni nie potrafili ich dostrzec. A co najważniejsze, miał dużo energii na każdy dzień. Olaf pokazuje, jak dobroczynne działanie ma wdzięczność. Przede wszystkim, dzięki niej jesteśmy bardziej empatyczni. To z kolei pozwala nam na nawiązywanie głębszych i trwalszych relacji międzyludzkich, nie popadamy w konflikty, lepiej dogadujemy się z innymi. Nie bez przyczyny niektórzy autorzy zaliczają wdzięczność jako emocję moralną. Osoby wdzięczne łatwiej przebaczają, są bardziej chętne do niesienia pomocy i wspierania innych. Same też otrzymują wsparcie częściej, ponieważ umieją przyjmować dobro ze strony swoich bliskich. Podobno osoby wdzięczne, to też osoby o wysokiej samoocenie, co jest warunkiem koniecznym do przyjęcia życzliwości od innych. Jednostki o niskiej wierze w siebie będą uważać, iż nie zasługują na otrzymanie danego dobra.
Co ważne, częściej są to też osoby wierzące (i nie chodzi tu o żadną konkretną wiarę!). Wierzą, że jest byt pozaludzki, któremu są wdzięczni za to, co ich spotyka. Nie od dziś wiadomo, że duchowość przyczynia się do większego poziomu szczęścia. Ponadto, co pewnie nie wzbudzi w nikim zdziwienia, ludzie wdzięczni odczuwają więcej pozytywnych emocji, przez co wzrasta ich dobrostan (Wolanin, 2019). Mogłabym wymieniać te dobre skutki bez końca, ale tak naprawdę najważniejsze do zapamiętania jest to, iż wdzięczność działa kojąco zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Okazuje się, że pacjenci ze stwardnieniem rozsianym o wysokim poziomie wdzięczności funkcjonują lepiej niż Ci o niższym jej poziomie. Mają też, co ciekawe, niższe ciśnienie krwi (Szcześniak i in., 2015).
W jednym z badań okazało się, że grupa, która przeszła tzw. trening wdzięczności, odczuwała mniejsze dolegliwości fizyczne oraz miała lepszy, niezakłócony sen niż grupa kontrolna (Elosua, 2015). Jaki wniosek możemy z tego wyciągnąć? Gdy boli Cię głowa, masz dość dnia, oprócz Ibupromu, pamiętaj, aby zażyć jeszcze tabletkę wdzięczności.
JAK ĆWICZYĆ WDZIĘCZNOŚĆ?
Nie ma w tym nic trudnego! Wystarczy, że każdego dnia, w wolnej chwili, usiądziesz i napiszesz pięć rzeczy, za które dziś jesteś wdzięczna/y. Można być wdzięcznym za to, że masz kogoś bliskiego obok siebie, za to, że możesz pozwolić sobie, żeby wyjść na spacer do lasu, nawet za to, że widzisz i słyszysz. Ponadto warto zadać sobie także pytanie – co otrzymuję bez żadnego wysiłku? Ja osobiście, bez żadnego wysiłku mam komputer, przestrzeń do nauki, rodziców, cudowną sąsiadkę, a przede wszystkim życie.
Gdy w tym świątecznym czasie będziesz siedzieć wraz ze swoimi bliskimi przy jednym stole, gdy poczujesz, że dopada Cię chandra z powodu sytuacji epidemiologicznej na świecie czy z powodu nieustannego gadania mamy, taty o tym samym, pomyśl, co masz, a nie o tym, czego jeszcze nie masz. Pamiętajmy wszyscy, że: „Żyć to znaczy dziękować za słoneczny blask i miłość, za ciepło i czułość, których jest tak wiele, w ludziach i rzeczach”.
*terapia akceptacji i zaangażowania – terapia, w której ważniejszy, jest stosunek (podejście) do myśli, niż ich treść. Oparta jest na sześciu filarach: akceptacja, defuzja, Ja jako kontekst, chwila obecna, zaangażowane działanie, wartości.
**pesymista według Martina Seligmana – osoba, która przypisuje sukces przypadkowi, uważa, że zaraz ten stan się zmieni i jest specyficzny. Na przykład: Dziś fartem zdałem ten egzamin. Poza tym, był prosty.
BIBLIOGRAFIA
Elosúa, M. R. (2015). The influence of gratitude in physical, psychological, and spiritual well-being. Journal of Spirituality in Mental Health, 17(2), 110-118.
Harris R.(2018). Zrozumieć ACT. Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce. Gdańsk: GWP.
Hayes C.S, Strosahl D.K, Wilson G.K. (2013). Terapia akceptacji i zaangażowania. Proces i praktyka uważnej zmiany. Kraków: WUJ.
Porczyńska-Ciszewska, A. (2013). Cechy osobowości a doświadczanie szczęścia i poczucie sensu życia. Bulletin Nr, 26, 419-435. .
Szcześniak, M., Król, J., Koziarska, D., Rzepa, T., Potemkowski, A., Nowacki, P. (2015). Psychologiczne korelaty wdzięczności u osób chorych na stwardnienie rozsiane. Psychiatria i Psychoterapia, 11(3).
Wolanin, A. (2019). Wdzięczność w psychologii–przegląd definicji, głównych ujęć i koncepcji. Polskie Forum Psychologiczne, 24(3), 356-372.
Odc. 98: Bo dla niektórych warto się roztopić
Czyli odcinek o śniegu przygotowany przez Paulinę Pakszys z IOPAN. Z czego jest śnieg i jaki ma kształt? Jak powstaje? Co to jest jądro kondensacji i jakie ma znaczenie w budowie płatka śniegu? Jakie rodzaje śniegu znamy? Posłuchajcie odpowiedzi na te pytania.
Olaf Bo dla niektórych warto się roztopić Kraina Lodu kubek
W tej chwili nie możesz zamówić tego produktu ponieważ nie mamy go w magazynie.
↓ Opis
Kraina Lodu (Warto się roztopić) – kubek
Uroczy bałwanek z filmu animowanego Kraina Lodu podbił serca zarówno dzieci jak i dorosłych widzów swym oddaniem i opiekuńczością. Cytat Olafa „Bo dla niektórych warto się roztopić” skierowany był do Anny, która martwiła się, że bałwanek się roztopi rozpalając dla niej ognisko. Kubek z uchem to markowy produkt, posiada licencję. Jest wykonany z porcelany. Cyfrowej jakości grafika pozwala na mycie kubka w zmywarce oraz podgrzewanie go w mikrofali bez obaw, że ulegnie ona zniszczeniu.
Szczegóły techniczne:
pojemność 350 ml
키워드에 대한 정보 bo dla niektórych warto się roztopić
다음은 Bing에서 bo dla niektórych warto się roztopić 주제에 대한 검색 결과입니다. 필요한 경우 더 읽을 수 있습니다.
이 기사는 인터넷의 다양한 출처에서 편집되었습니다. 이 기사가 유용했기를 바랍니다. 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오. 매우 감사합니다!
사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 || Bo dla niektórych warto się roztopić || Kraina Lodu ||
- Kraina Lodu
- Frozen
- Olaf
|| #Bo #dla #niektórych #warto #się #roztopić #|| #Kraina #Lodu #||
YouTube에서 bo dla niektórych warto się roztopić 주제의 다른 동영상 보기
주제에 대한 기사를 시청해 주셔서 감사합니다 || Bo dla niektórych warto się roztopić || Kraina Lodu || | bo dla niektórych warto się roztopić, 이 기사가 유용하다고 생각되면 공유하십시오, 매우 감사합니다.
